现代人生活节奏快，生活作息时常的不规律，经常熬夜、喝酒、抽烟，逐渐的身体一天比一天虚，那么有什么补肾药酒呢？
准备冬虫夏草（2条）、藏红花（1克）、黑蚂蚁（20克）、风流果（1个）、双肾子（20克）、不老草（1条）、鹿鞭（20克）、鹿茸（20克）、海狗鞭（1条）、东革阿里（1片）、山参（1条）、玛卡（2个）、鹿筋（1段）、灵芝（1颗）、海燕（2只）、海龙（1条）、海星（1只）、丹参（10克）、枸杞（10克）、黄芪（10克）、肉苁蓉（15克）、韭菜籽（10克）、沙参（10克）、山萸肉（15克）、首乌（10克）、锁阳（15克）、淫羊藿（5克）、鹿心血（15克）、一口钟（10克）、夜交藤（15克）、熟地黄（10克）、伸筋草（5克）、山楂（10克）、山药（10克）、补骨脂（10克）、女贞子（15克）、麦芽（20克）、金樱子（20克）、决明子（20克）、寄生（10克）、鸡血藤（10克）、冰糖（25克）、怀牛膝（10克）、甘草（10克）、茯苓（10克）、杜仲（10克）、穿山龙（15克）、车前子（10克）、肉桂（10克），泡酒时切勿用水冲洗药材，如果一定要清洗，请用一斤40度以上的白酒冲洗。将以上49味药材直接加入白酒泡饮，浸泡25天左右，每次喝30-50毫升，每天2次。本泡酒配中的藏药材成份，可调理人体精、气、神、血、津的旺盛，补肾壮阳，调理肾亏、肾虚等症状，还有滋补强身，祛风湿，舒筋活络等功效。
准备锁阳、鹿茸、海马、狗鞭、枸杞等，一般浸泡7天就可以服用了，每次10-20ml即可，平时忌食寒凉性的食品，并多运动。
多吃黑色素含量高的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。在日常生活中，喝茶不仅能预防和改善肾虚的治疗，还能调节人体机能平衡，增强人体抵抗力，大大减少了肾虚引起的一系列并发症。这种中草药茶主要包括冬虫夏草、枸杞、杜仲等
经常进行腰部活动，这些运动可以活络命门，补肾益气。它还可以做更多的按摩来刺激脚。中医认为，足部涌泉穴是浊气下降的地方。频繁按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，舒肝养眼，清嗓安心，促进睡眠，增加食欲。充足的睡眠也是恢复精力和精神的重要保证。不管工作多紧张，不管家里有多麻烦，睡觉的时候也要按时休息。
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